Workout Wheel: Random na Tagapili ng Ehersisyo

Ang isang malaking bahagi ng isang workout ay napupunta sa pagpapasya kung ano ang gagawin, at ang desisyong iyon ay maaaring tahimik na kainin ang buong sesyon. Ibinibigay ng preset na Workout ang pagpili sa gulong: i-spin nang isang beses, kumuha ng isang ehersisyo, at magsimulang gumalaw. Nag-aalis ito ng isang maliit na desisyon — hindi ito isang training plan.

Ano ito at kung paano ito gamitin

Libre ang RandomWheelGame, tumatakbo sa iyong browser, at ang pangunahing ikot ay hindi nangangailangan ng account. Ang Workout ay isang built-in na preset: piliin ito at ang bawat hating bahagi ay nagiging isang opsyon. Mag-ikot, at babagal at hihinto ang gulong sa isang solong hating bahagi nang random.

Dahil ganap na pwedeng i-edit ang mga hating bahagi, pinakamahusay gumagana ang preset bilang isang panimulang punto. Palitan ang mga opsyon ng mga galaw na aktwal mong ginagawa, sa order at halo na gusto mo, at i-save iyon bilang iyong sariling gulong. Walang nakapirme sa built-in na listahan.

Ang bilis ng ikot, tunog o mute, isang color theme, mga puwang sa pagitan ng mga hating bahagi, isang pamagat, deduplicate, clear, at import o export ay lahat naroroon kung nais mong hubugin ito.

Kailan nakakatulong ang isang random na pili

• Alam mong gusto mong gumalaw ngunit hindi makapagpasya kung saan magsisimula.
• Kailangan ng isang sesyon ng iba't ibang uri, at ang pagpapa-pili sa gulong ay humihinto sa iyo sa pag-default sa parehong opsyon.
• Kailangan ng isang grupo o klase ng isang pinagsasaluhang pili na walang dapat magtaltalan para dito.
• Gusto mong lampasan ang isang set ng mga opsyon nang isa-isa sa halip na lahat nang sabay-sabay.

Ang mode ng eliminasyon ay nababagay sa huling kaso: inaalis ang bawat panalo pagkatapos itong iguhit, kaya gumagalaw ang gulong sa natitira sa halip na ulitin ang sarili nito.

Bago ka umikot

• Gumawa sa loob ng iyong sariling kakayahan, at suriin muna sa isang doktor o ibang kwalipikadong propesyonal kung mayroon kang pinsala o kondisyon sa kalusugan.
• Panatilihin sa listahan ang mga galaw na ligtas mo nang magagawa nang mag-isa.
• Mag-warm up, at ayusin o laktawan ang anumang hindi maayos ang pakiramdam.
• Gumamit ng mabagal, naririnig na ikot para sa suspense, o mabilis, tahimik na isa kapag gusto mo nang tumuloy.

Walang medikal o training advice dito — ang gulong ay pumipili lamang. buksan ang gulong at hayaang piliin nito ang unang galaw. Ito ay isang maliit na panlilinlang, ngunit nailalampasan ka nito sa bahaging hindi pa nagsisimula ang sesyon.